为扎实开展全国残疾预防日宣传教育工作，进一步提升肢体残疾人群的居家康复与自我护理能力，近日，千灯镇炎武社区残疾人之家以“预防护安康康复趣相伴”为主题，面向辖区肢体残疾居民开展了一场集科普宣讲、康复锻炼、趣味互动于一体的室内暖心主题活动。
工作人员用通俗易懂的语言，细致讲解了肢体残疾人常见的关节劳损、肢体僵硬及不当坐姿带来的危害，并系统普及了居家关节养护、肢体护理、日常防护及错误习惯纠正等实用知识。同时，针对大家在日常康复中遇到的疑问，工作人员现场逐一答疑解惑，帮助残友掌握科学、安全、可操作的居家康复技巧，有效规避二次损伤，筑牢残疾预防的健康防线。
科普环节结束后，活动进入舒缓轻松的坐式康复操锻炼阶段。工作人员精心设计了全程坐式、低强度、高适配的康复动作，并手把手示范肩颈舒展、手腕活动、躯干拉伸等简单动作。大家跟随节奏循序渐进地活动肢体、放松关节、舒展身心，有效缓解了长期久坐带来的肢体僵硬和血液循环不畅等问题，帮助残友逐步养成常态化居家康复锻炼的良好习惯。
为活跃现场气氛，增进残友之间的交流互动，最后设置了趣味游戏环节。本次选取“双手方圆临摹”和“坐姿趣味投球”两项适配性较强的室内小游戏，动作简单、趣味十足。大家积极参与、相互鼓励、轻松竞技，在欢乐融洽的氛围中放松心情、增进情谊。
此次活动，将专业科普、康复锻炼与趣味互动相结合，既普及了残疾预防和居家康复知识，提升了残疾人居民自我健康管理能力，又搭建了邻里互助交流平台。下一步，残疾人之家将持续立足残疾人居民实际需求，常态化开展各类康复服务、文体活动，做实做细助残惠民服务，用心守护残疾人居民身心健康，营造残健共融、温暖和睦的社区氛围。
